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きもちのきりかえ
作成日:2019.12.16投稿者:e.namba
きもちのきりかえ

おはようございます。

絵理です。

 

12月。年の瀬。師走。

なんだか慌ただしい言葉がいっぱい。

何もしてなくても

時間はただただ過ぎていって

心がせかせかしてしまって

考えているようで考えられていない

落ち着かない日々。

自分の心の持ちよう?

まだまだやりたいことがたくさんあるから

背筋正してピッとしよう。

 

深呼吸をするために

膝を立てて仰向けになる。

お腹の下の方に息が入るように

深く息を吸う。しばらく止める。

そして、フーッと吐く。

それに応えてくれるかのように

お腹はどくどく鳴る。

この反応がとても嬉しい。

 

よし、今日も1日を始めよう。

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